I did it!

Työn ja tuskan takana oli mutta tulihan se sieltä vihdoin!


Tämä pitäisi jossain vaiheessa yrittää vielä siirtää tangollekkin..

edit. lisätäänpä vielä yksi kuva tämän päivän treeneistä, nimeä liikkeelle en tiedä.

190308

Tänäänkin oli mielettömän hyvät treenit, työn alla oli superman, lonkkapito sekä kaksosista skorpioniin vaihtaminen ilman käsiä.

Superman


Lonkkapito


Ja videota vielä kaksosesta-skorppariin jne.

Pistetään vielä samaan syssyyn kopterista videopätkä

edit. fan kickeistä pätkäkin vielä lisätty

Shoulder mount treeniä

Eilen sain ensimmäiset olkanostot tehtyä, hiottavaa toki riittää mutta alku on lupaava!

110308

Viikonloppuna opittua: knee hold

Melkosen kamala kuva, mutta hei annetaan olla. Parempaakaan kuvaa ei vielä saa, koska on jalat niin mehevillä mustelmilla, ettei kykene tuota pariin päivään uudestaan tekemään :D