torstai 31. tammikuuta 2008
Perhosista
Eilen treenailin about pelkkiä perhosia ja nyt kyllä huomaa ettei oikea ranne siitä pitänyt. Mutta edistystä tapahtui! Oikean asennon saaminen ei ole enää kaukana. Perhosten treenailun välissä kokeilin kuitenkin brass monkeyta ja kas se onnistui ensiyrityksellä sekä invertoin ensikertaa tangolta seisonnasta basic inverttiin ja kokeilin "katossa kävelyä". Ihan veikeän oloista.
maanantai 28. tammikuuta 2008
Uudet tavoitteet
Asetin itselleni uudet tavoitteeni tankoilussa:
1) butterfly
2) extended butterfly
3) fan kick
4) koreografian luominen! (ja tähän ei ole tarkoitusta kuluttaa puolta vuotta, vaan mahd. lähiaikoina saada jotain aikaan)
Ja tietenkin tavoitteet sisältää jo opittujen liikkeiden hiomista, etenkin scorpio sitä ainakin vielä vaatii. Sekä mun pitänee alkaa tekemään vatsalihasliikkeitä hieman säännöllisemmin, jotta saan itteni vielä joku päivä ylös shoulder mountilla.
1) butterfly
2) extended butterfly
3) fan kick
4) koreografian luominen! (ja tähän ei ole tarkoitusta kuluttaa puolta vuotta, vaan mahd. lähiaikoina saada jotain aikaan)
Ja tietenkin tavoitteet sisältää jo opittujen liikkeiden hiomista, etenkin scorpio sitä ainakin vielä vaatii. Sekä mun pitänee alkaa tekemään vatsalihasliikkeitä hieman säännöllisemmin, jotta saan itteni vielä joku päivä ylös shoulder mountilla.
sunnuntai 27. tammikuuta 2008
Iltatreenit
Tänään oli tarkoitus tehdä jotain tanssillisempaa tankoilua, mutta no se unohtui sitten kun pääsi lämmittelyjen jälkeen tosi toimiin..
Lähinnä spinnejä sisältyi tänään treeneihin koska ahkeran geminin ja scorpion treenaamisen jäljiltä jalat on aikamoisilla mustelmilla ja yksinkertaisesti tekee liian kipeää tehdä ko. liikkeitä. Pitäisi käydä hakemassa trombosolia apteekista jos se hieman vauhdittaisi mustelmien pois lähtöä. Kipeytyneistä koivista huolimatta piti pariin otteeseen yrittää extended butterflyta, ei ollut kovin menestyksekästä, mutta eiköhän sekin loksahda paikalleen kun jaksaa jauhaa.
Jaa kuvia taas:
Yhdenkäden spinnejä + muita perusjuttuja
Tänään päätin myös alkaa säästämään titaanista 45mm x-polea varten, haluan pyörivän tangon! Hmh.
Lähinnä spinnejä sisältyi tänään treeneihin koska ahkeran geminin ja scorpion treenaamisen jäljiltä jalat on aikamoisilla mustelmilla ja yksinkertaisesti tekee liian kipeää tehdä ko. liikkeitä. Pitäisi käydä hakemassa trombosolia apteekista jos se hieman vauhdittaisi mustelmien pois lähtöä. Kipeytyneistä koivista huolimatta piti pariin otteeseen yrittää extended butterflyta, ei ollut kovin menestyksekästä, mutta eiköhän sekin loksahda paikalleen kun jaksaa jauhaa.
Jaa kuvia taas:
Yhdenkäden spinnejä + muita perusjuttuja
Tänään päätin myös alkaa säästämään titaanista 45mm x-polea varten, haluan pyörivän tangon! Hmh.
lauantai 26. tammikuuta 2008
Illan saldo:
Scorpio
Vapaana olevaa jalkaa kun saa vielä hieman alemmaksi niin hyvä tulee.
Kohta onkin aika asettaa itselleen jälleen uudet tavoitteet, kun alkaa olla vanhat saavutettu. Väärinpäin roikkuminen ei tunnu enää laisinkaan oudolta, luulin, että tottumiseen menisi kauemmin.
Vielä geministä videopätkää
Scorpio
Vapaana olevaa jalkaa kun saa vielä hieman alemmaksi niin hyvä tulee.
Kohta onkin aika asettaa itselleen jälleen uudet tavoitteet, kun alkaa olla vanhat saavutettu. Väärinpäin roikkuminen ei tunnu enää laisinkaan oudolta, luulin, että tottumiseen menisi kauemmin.
Vielä geministä videopätkää
perjantai 25. tammikuuta 2008
torstai 24. tammikuuta 2008
Alkutaival
Parin muun neidon esimerkkiä seuraten, päätin minäkin pistää pystyyn oman treeniblogin, jotta voin postailla tänne enemmän ja vähemmän video / kuvamateriaalia harjoittelusta, sekä toivottavasti nähdä jotain kehityksen suuntaista tapahtuvan.
Tankoon pääsin käsiksi fyysisesti joulukuun lopulla -07 vaikkakin jo muutaman vuoden ajan olin toivonut lajin rantautuvan Suomeen ja toive toteutui rock the pole studion avatessa ovensa. Heti ensimmäisten tuntien jälkeen lähti oma tanko tilaukseen. Tällä hetkellä mennään eteenpäin kotiharjoittelulla, mutta toivottavasti pian pääseen taas tunneillekkin mukaan.
Jännittyneenä tietenkin odotin mitä esimerkiksi äitini tuumaa uudesta harrastuksestani, koska monilla on paljon ennakkoluuloja tätä lajia kohtaan, mutta minua odotti postitiivinen yllätys: äiti innostui ja halusi myös päästä kokeilemaan :D Mielestäni aivan loistavaa huomata, että oma äiti on avarakatseinen (vaikka tiesinhän minä sen jo etukäteen) .
Enimmäkseen olen treenaillut erilaisia spinnejä ja nyt pikkuhiljaa olen alkanut työstämään geminiä sekä scorpionia ja ensimmäisen järkevän näköisen geminin sain tehtyä eilen. Siitä seuraa kuvaa, kunhan se alkaa tuntumaan hieman varmemmalta.
Pari videota spinneistä muutaman päivän takaa:
Tankoon pääsin käsiksi fyysisesti joulukuun lopulla -07 vaikkakin jo muutaman vuoden ajan olin toivonut lajin rantautuvan Suomeen ja toive toteutui rock the pole studion avatessa ovensa. Heti ensimmäisten tuntien jälkeen lähti oma tanko tilaukseen. Tällä hetkellä mennään eteenpäin kotiharjoittelulla, mutta toivottavasti pian pääseen taas tunneillekkin mukaan.
Jännittyneenä tietenkin odotin mitä esimerkiksi äitini tuumaa uudesta harrastuksestani, koska monilla on paljon ennakkoluuloja tätä lajia kohtaan, mutta minua odotti postitiivinen yllätys: äiti innostui ja halusi myös päästä kokeilemaan :D Mielestäni aivan loistavaa huomata, että oma äiti on avarakatseinen (vaikka tiesinhän minä sen jo etukäteen) .
Enimmäkseen olen treenaillut erilaisia spinnejä ja nyt pikkuhiljaa olen alkanut työstämään geminiä sekä scorpionia ja ensimmäisen järkevän näköisen geminin sain tehtyä eilen. Siitä seuraa kuvaa, kunhan se alkaa tuntumaan hieman varmemmalta.
Pari videota spinneistä muutaman päivän takaa: